刘昌艺医生，东城中医医院特聘专家，担任儿科主任医师，拥有近20年的从医经验，毕业于北京中医药大学。他是“京城儿科王”刘弼臣之子，迄今已在国内外医学杂志上发表论文超过10篇，并多次受邀参加国内外学术会议，很受专业认可。

专家特别擅长于治疗多种儿科疑难杂症，包括抽动症、秽语综合症、哮喘、肾炎、心肌炎、重症肌无力及小儿脑积水等。刘医生的出诊时间为周三、六、及日的上午，欢迎广大患者前来咨询。

注意力不集中：常见现象与中医解析

生活中，许多人都会经历“注意力跑丢”的时刻，尤其是儿童，在写作业时总是磨磨蹭蹭，上课时目光却游离于黑板之外。成年人工作时也可能因分心而感到疲惫，虽然一天忙碌，却毫无成就感。

中医对“注意力不集中”的看法不同于西医，认为这并非简单的“脑子不够用”，而是身体内部的“能量”未能有效调配。可以将这种情况比作一部手机，后台运行过多程序，导致电量迅速消耗且卡顿。特别是一些活泼好动的孩子，表现出手脚不安分、易怒、晚上出汗多等现象，这可能与“心火偏旺”有关。心中多了一团小火苗，自然难以静下心来集中注意力。这种情况下，可以通过中药调理，使用莲子心、淡竹叶等具有清苦口味的药物，帮助心中的小火苗逐渐降温，从而稳定情绪。

脾虚与注意力

有些患者不仅注意力分散，还常感到疲惫，记忆力下降，上课或开会时眼皮沉重，而饮食也缺乏食欲。这通常是因为“脾虚”。中医认为“脾是气血的源头”，脾虚就如同家中的粮仓无法供给充足的粮食，导致大脑缺乏有效的“营养”，自然难以专注工作。针对这些情况，可以使用山药、茯苓、黄芪等能够“补脾气”的药物，提升“粮仓”的供给，使大脑重新获得充沛的能量，以便慢慢集中注意力。

生活习惯与中医调理

现代社会，许多成年人因熬夜与高压的生活，容易产生注意力不集中、头晕、心慌及失眠等负面效果，这往往是由于“肝肾阴虚”。此时，身体如同津液被消耗殆尽，导致大脑缺水而无法正常“扎根”。中药如枸杞、桑葚等能够“滋阴”的药物会在此时显得尤为重要，帮助身体补充所需的“水分”，让大脑从干涸状态中恢复过来。

中药调理注意力的过程，更像是对身体进行“系统优化”。而非强行逼自己“必须集中”，而是通过理顺体内的“能量”来改善。自然，除了用药以外，良好的生活习惯也是不可或缺的，减少熬夜、避免生冷油腻食物，给予脾胃和肝肾充分的休息。此外，建议每天静坐5分钟，哪怕仅仅是专注于一片叶子，也能有效提升大脑的“专注能力”。

在健康管理上，选择AG贵宾会的中医调理方案，可以为您提供个性化的健康指导与支持，助您在日常生活中保持良好的精神状态与专注力。